한 달에 PLN 1,000이면 쇼핑하기에 충분한가요?
당신이 경험 법칙을 찾고 있다면, 나는 말할 것입니다큰 자녀가 있는 4인 가족의 식료품이 월 $1,000 미만이면 괜찮습니다.. 데이터를 기반으로, 중위 가계 소득 미만을 벌지 않는 한 음식이 소득의 10%를 넘지 않아야 한다고 말할 수도 있습니다.
* 예! 건강한 식사는 월 200달러로 가능합니다.$200 30일 쇼핑 목록은 1인용입니다.
- 냉동실에 있는 것을 적어보세요. ...
- 냉장고와 식료품 저장실에도 동일하게 적용됩니다. ...
- 쌀 한 봉지로 식사 계획을 시작하십시오. ...
- 전략적인 쇼핑 목록을 만들고… 그것을 고수하십시오. ...
- 하루가 끝나면 농민 시장에서 쇼핑하십시오. ...
- 냉동실 섹션에서 제품을 쇼핑하세요. ...
- 상점 브랜드를 구입하십시오. ...
- 고기는 세일할 때만 사세요.
대량 구매, 매장 브랜드 입어보기, 쿠폰 사용, 계획 및 준비를 통해 $300 이하로 한 달 예산으로 가족을 먹일 수 있습니다! 당신은 "한 달에 300달러가 식비로 충분합니까?"라고 물을 수 있습니다.사전 계획 및 어린 자녀의 경우 대답은 YES입니다.
USDA는 2인 가족의 평균 주당 식사 비용을 주당 $150 또는 월 $600로 추정합니다.(그리고 그것은 적당한 비용의 음식 계획의 일부입니다!). 현재 식료품을 보고 있다면 안도의 한숨을 쉬고 죄책감을 조금 덜 느끼십시오. 식료품 지출은 모든 모양과 크기로 제공됩니다.
- 계란, 2 1/2 다스. $2.69.
- 감자, 10파운드. $2.89.
- 당근, 2파운드. $0.99.
- 양배추, 2 머리. $1.98.
- 양파, 3파운드. $0.69.
- 옥수수 토르티야, 2팩(60). $2.56.
- 핀토 콩, 2파운드. $1.78.
- 소스, 1큰술. 1.69달러.
사용50/30/20식료품에 대한 예산 규칙
50/30/20 예산은 특정 수입과 지출을 기준으로 식료품에 얼마를 지출해야 하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 프레임워크에서 귀하는 월 세후 소득의 약 50%를 필요에 쓰고, 30%는 필요에 쓰고, 20%는 저축과 빚을 갚는 데 씁니다.
1인당 평균 음식 예산은 약한 달에 $250에서 $300까지그러나 이것은 단지 힌트일 뿐입니다. 할인된 가격으로 식사를 하거나 가족을 방문하여 함께 식사를 할 수 있다면 더 적은 비용을 지출할 수 있습니다.
1인당 월평균 식비는$150 ~ $300, 나이에 따라. 그러나 이러한 전국 평균은 거주 지역과 식품 구매 품질에 따라 다릅니다.
아직 쇼핑을 해본 적이 없고 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 주당 예산 50달러를 사용해 보세요. 이것은 자녀가있는 많은 검소한 가족이 소비하는 소위의 절반입니다.모든 식사를 처음부터 준비하지 않더라도 한 사람이 영양가 있는 음식을 먹을 수 있을 만큼 충분히 높아야 합니다.
식료품비로 일주일에 50달러로 버틸 수 있습니까?
이 블로그 게시물의 끝에 보면50주 식량 예산은 100% 가능합니다.. 이것은 일주일 동안의 복잡한 식사 노력과는 거리가 멀지만, 일주일 동안의 나의 식사 계획과 저렴한 식료품 목록은 완전히 할 수 있습니다. 게다가 맛있고 영양가도 있습니다.
- 좋아하는 저렴한 식사 목록을 작성하고 먹습니다.
- 외식 대신 직장이나 학교에서 도시락을 싸십시오.
- 쇼핑 목록과 메뉴 계획은 할인 중인 음식과 주방에 이미 가지고 있는 음식에 집중하십시오.
한 달 평균 식료품 비용
이용 가능한 최신 데이터인 2021년 노동통계국 데이터에 따르면 평균 가계 식비 지출은 연간 $5,259 또는 약 $5,259입니다.월 $438미국 가정의 경우.
주간 비용으로 분류한 평균 2인 가구가 지출할 수 있는 금액은 다음과 같습니다.절약: 주당 $119.40. 저렴한 비용: 주당 $122.90. 평균 비용: 주당 $152.30.
2인 기준 평균 식료품 계산서
성인 2인 가구의 경우 위 금액은 $458에서 $838로 두 배가 됩니다. 식료품의 평균 월간 비용은 성인 및 어린이 가정에서 약간 떨어질 수 있습니다. 숫자는 자녀의 나이와 가계 예산에 따라 크게 다릅니다.
- Aldi 또는 Trader Joes와 같은 할인 식료품점에서 쇼핑하십시오.
- 매장 간 가격 비교 - 처음에는 여러 매장을 방문해야 하는 경우에도 마찬가지입니다.
- 판매 중인 제품에 따라 일주일 동안의 식사를 계획하십시오.
- 쿠폰을 자르고 할인 코드를 찾으십시오.
- 항상, 항상, 항상 남은 음식을 먹습니다.
- 귀리 팬케이크(남은 귀리 조각) x2.
- 아보카도 슬라이스를 곁들인 BBQ 치킨 나초.
- Brunswick 슬로우 쿠커 스튜(구운 치킨 남은 음식 포함)
- 매운 검은콩, 밥.
- 쉬운 감자 수프, 치즈 비스킷.
- 수제 피자.
- 쇼핑 목록을 사용하십시오. 당연하다고 생각할 수도 있지만 많은 사람들이 일상적으로 쇼핑 목록 없이 쇼핑을 합니다. ...
- 식사 계획. ...
- 고기를 적게 먹고 부위를 더 싸게 먹습니다. ...
- 제철 과일과 채소를 섭취하십시오. 가급적 자신이 수확한 작물을 섭취하십시오. ...
- 처음부터 요리하십시오.
- 계란을 사십시오. 셔터스톡. 계란은 대부분의 살코기보다 저렴하지만 완전 단백질 함량이 높습니다. ...
- 음료를 건너 뛰십시오. 셔터스톡. ...
- 더 얼리십시오. 셔터스톡. ...
- 느리게하는 요리. 셔터스톡. ...
- 단백질의 양을 다양하게 합니다. 셔터스톡. ...
- 당신의 것을 포장하십시오. 셔터스톡. ...
- 시든 야채를 저장하십시오. 셔터스톡.
시도하다계란, 콩, 씨앗, 냉동 과일 및 채소의 소비 증가, 저렴한 육류 및 통곡물 섭취. 그들은 모두 맛이 좋고 값이 싸며(특히 대량으로) 영양가가 매우 높습니다. 저렴하지만 영양이 풍부한 식품을 일상에 포함시키면 돈을 절약하고 잘 먹는 데 도움이 됩니다.
평균 폴란드인은 한 달에 식비로 얼마를 지불합니까?
캘리포니아에서 식비로 얼마를 지출할 계획입니까? 미국 경제분석국(Bureau of Economic Analysis)은 캘리포니아의 식당 밖에서 1인당 평균 연간 음식 비용이 $3,865라고 추정합니다. 그것은 같다1인당 월 $322.08. 평균 4인 가족은 한 달에 식료품 구입에 $1,288를 쓸 수 있습니다.
한 달에 옷값은 얼마입니까? 미국의 평균 가구 지출은 약월 $120옷에. 이것은 연간 $1,434로 계산됩니다.
4인 가족을 위한 저렴한 예산으로 비용을 계획할 수 있습니다.주당 $241.70한 달에 약 $1,047.10입니다. 적당한 비용 계획. 4인 가족을 위한 적당한 예산의 경우 식료품 구입에 일주일에 $301.20 또는 한 달에 $1,304.70를 지출하게 됩니다. 자유주의 예산.
은퇴 저축이든 비상 저축이든 저축에 적용되는 다양한 경험 법칙이 있지만 일반적인 합의는 따로 두는 것입니다.소득의 10~20%매달 저축을 위해.
각 성인은 총 1파운드의 음식을 섭취합니다. 어린이, 약 1/2파운드. 옵션이 많을수록 각 옵션이 덜 필요합니다. 뷔페 스타일로 제공되는 경우 메인 코스 서빙 크기를 1~2온스 줄이십시오.
- 과일: 바나나, 블루베리 또는 망고.
- 생으로 먹는 야채: 아보카도, 혼합 야채 또는 오이.
- 야채 요리: 브뤼셀 콩나물, 고구마 또는 콜리플라워.
- 단백질: 닭고기, 쇠고기, 생선, 두부 또는 계란.
- 전분: 파스타, 퀴노아 또는 쌀.
- 콩류: 병아리콩, 검은콩 또는 렌즈콩.
- 오트밀.
- 달걀.
- 빵.
- 쌀.
- 바나나.
- 콩.
- 사과.
- 파스타.
USDA 식품 계획 지침을 기억하십니까? 19세에서 50세 사이의 경우 지침에 따르면 매주 식비를 지출해야 합니다(실제 수치는 연령과 성별에 따라 다름).이코노미: $53.40 - $66.50. 저렴한 비용: $57.10 - $65.80.
- 마스터 목록을 만드십시오. ...
- 시장에 나가기 전에 목록을 확인하십시오. ...
- 쇼핑 전 식사 계획. ...
- 식료품 저장실을 정리하십시오. ...
- 상점 판매. ...
- 단단하고 오래가는 과일과 채소를 구입하십시오.
- 아침: 사무실에서 가져온 우유와 바나나, 무료 커피가 포함된 Cheerios.
- 아침 간식: 그래놀라 바 또는 오렌지.
- 점심: 버터와 소금을 곁들인 통밀 파스타.
- 저녁: 달걀프라이, 밥 약간, 우유 한 잔.
식료품에 일주일에 $150를 쓰는 방법?
- 메뉴를 만듭니다. AKA, 쇼핑 목록을 작성하십시오. ...
- 요리를 처리하는 식사를 계획하십시오. ...
- 간식도 잊지 마세요. ...
- 적은 비용으로 더 많은 시간을 투자하십시오. ...
- 저렴한 고기를 고집하십시오. ...
- 캔에서 자지 마십시오.
- 유통기한이 긴 고기, 채소, 과일을 구입하세요. ...
- 1주차에는 2주차 동안 식품을 냉동할 시간을 따로 마련해 두십시오. ...
- 신선한 과일로 창의력을 발휘하세요. ...
- 추가 가정용 제품을 구입하십시오. ...
- 만일을 대비하여 적어도 한 끼의 추가 식사를 위한 재료를 구입하십시오.
혼자 밥만 먹는다면 대부분의 경우 외식하는 것이 더 저렴합니다."결국에는 맛도 별로야"라고 한 가정 요리사는 한탄했습니다.
- 슈퍼마켓 방문 사이의 시간을 늘리십시오.
- 미리 계획하십시오.
- 할인 및 계절 제품을 쇼핑하십시오.
- 전체 음식을 구입하십시오.
- 준비 작업을 계획하십시오.
- 가능하면 대량 구매하세요.
- 고기를 악센트로 삼으십시오.
- 수프 만들기.
- 콩과 쌀.
- 밥 위에 볶은 야채.
- 콩 부리토.
- 구운 치즈와 토마토 수프.
- 미트 소스 스파게티.
- 버터넛 스쿼시 파스타.
- 맥앤서.
- 오트밀.
식료품, 주택 및 기타 필수품을 관리해야 합니다.월 소득의 50% 이하.
모든 연령대의 미국인의 일일 평균 지출 | |
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식료 잡화류 | 11,95 $ |
의류/의류 | 5,02 $ |
동물 | 1,95달러 |
일반적으로 | 164,55 $ |
멜리사 그린 | 국민은행 직원들
가장 일반적인 백분율 기반 예산 중 하나는 소위50/30/20 규칙. 아이디어는 소득을 세 가지 범주로 나누고 50%는 필요에, 30%는 필요에, 20%는 저축에 지출하는 것입니다.
Aldi는 36개 주에 약 2,000개의 매장을 보유한 독일 할인 소매업체입니다. Aldi는 가격이 기존 슈퍼마켓보다 50% 저렴하다고 주장합니다. 이것은 휴스턴 및 시카고와 같은 시장에서 독립적인 조사를 통해 밝혀졌습니다.Aldi 가격은 Walmart보다 약 15% 저렴합니다..
- 앱의 돈. 다양한 쇼핑 및 설문조사 앱을 오랫동안 사용하셨다면 지금이 적기입니다. ...
- 작은 일을 하십시오. ...
- 시간 외에. ...
- 당신의 물건을 팔아라. ...
- 식료품 저장실을 사용하십시오. ...
- 비용을 동결합니다. ...
- 펌프를 피하십시오. ...
- 친구와 가족에게 물어보십시오.
식료품을 감당하는 방법 2023?
- 비용에 대해 생각하십시오. ...
- 식료품 저장실에서 쇼핑하십시오. ...
- 이상주의적이 아닌 실용적인 방식으로 식사를 계획하십시오. ...
- 간단한 식사를 사십시오. ...
- 식료품 점 변경을 고려하십시오. ...
- 상점의 보상 프로그램에 가입하십시오. ...
- 가지고 갈 수있는 간식을 드십시오.
빠르고 쉬운 답변을 원하시는 분들은일반적으로 외식보다 집에서 음식을 요리하는 것이 더 저렴합니다.. 많은 사람들이 이 질문에 매달리는 이유는 그 사람의 심리적인 변수 때문입니다. 사람들이 항상 현명하게 소비하는 것은 아니며 슈퍼마켓이나 패스트푸드점에서 가격이 항상 같은 것도 아닙니다.
ㅏ임의 비용필요하다면 기업이나 가정이 생존할 수 있는 비용입니다. 재량 지출은 종종 비필수 지출로 정의됩니다.
순이익의 50%는 생활비와 기본 생필품(필요)에, 순이익의 20%는 부채 감소 및 저축(부채 탕감 및 저축)에, 순이익의 30%는 임의 지출( 원하다).
1인당 평균 식료품 계산서
성인인 경우 연령 및 성별에 따라(USDA 추정치는 남성의 경우 더 높고 여성과 71세 이상 남성의 경우 더 낮음) 비용을 찾습니다.$229에서 $419까지매달 식료품.
한 달 평균 식료품 비용
이용 가능한 최신 데이터인 2021년 노동통계국 데이터에 따르면 평균 가계 식비 지출은 연간 $5,259 또는 약 $5,259입니다.월 $438미국 가정의 경우.
4인 가족을 위한 저렴한 예산의 경우 일주일에 $241.70 정도 지출을 계획할 수 있습니다.$1,047.10/월. 적당한 비용 계획. 4인 가족을 위한 적당한 예산의 경우 식료품 구입에 일주일에 $301.20 또는 한 달에 $1,304.70를 지출하게 됩니다. 자유주의 예산.
“소규모 가구는 예산 범위 내에서 유지할 뿐만 아니라 음식물 쓰레기를 방지하기 위해 매주 판매하고 소량을 구매하는 것이 더 나을 수 있습니다.그녀는 "하지만 대가족이라면 매월처럼 덜 빈번한 도매 구매가 성과를 거둘 수 있다"고 말했다.
2인 기준 월 평균 식료품 비용
가족 단위로 식료품 쇼핑을 하는 19세에서 50세 사이의 남녀는 검소한 경우 한 달에 477달러, 조금 더 편안하게 지출하는 경우 763달러까지 지출할 것으로 예상할 수 있습니다.
일주일에 $50이면 쇼핑하기에 충분합니까?
이 블로그 게시물의 끝에 보면50주 식량 예산은 100% 가능합니다.. 이것은 일주일 동안의 복잡한 식사 노력과는 거리가 멀지만, 일주일 동안의 나의 식사 계획과 저렴한 식료품 목록은 완전히 할 수 있습니다. 게다가 맛있고 영양가도 있습니다.
음식에 돈을 덜 쓰려면식사 및 음식 여행 계획. 디지털 쿠폰을 사용하여 모든 식료품 비용을 절약하고, 식단에 야채를 더 추가하고, 대량으로 구매하고, 빠르고 건강하며 저렴한 식사를 위해 건조 식품을 비축하십시오.
평균적인 미국인은 일주일에 5.9회 외식을 하며 BLS 데이터에 따르면 평균 가구는 외식에 연간 약 $3,500 또는 그 이상을 소비합니다.월 $300.
예산을 세우면 비용을 관리하는 데 도움이 됩니다. 평균적으로 5인 가족은 어디에서나 지출합니다.월 $922 ~ $1,488USDA의 월간 영양 계획에 따르면 식료품용. 지출을 줄이려면 식사 계획, 대량 구매, 저렴한 식료품점 쇼핑을 고려하십시오.
USDA 식품 계획 지침을 기억하십니까? 19세에서 50세 사이의 경우 지침에 따르면 매주 식비를 지출해야 합니다(실제 수치는 연령과 성별에 따라 다름).이코노미: $53.40 - $66.50. 저렴한 비용: $57.10 - $65.80.