Jak mogę iść dalej i być szczęśliwym?
- Spójrz na swoje życie jak na podróż. ...
- Ucisz swojego wewnętrznego krytyka. ...
- Odzwierciedlaj realistycznie. ...
- Porzuć fantazję. ...
- Poczuj uczucia. ...
- Rozmawiać o tym. ...
- Poznaj swój styl przywiązania. ...
- Uwierz w siebie.
- Uznaj prawdziwość sytuacji. ...
- Zidentyfikuj potrzeby w zakresie relacji — i łamacze umów. ...
- Zaakceptuj, co znaczyła dla ciebie miłość. ...
- Spójrz w przyszłość. ...
- Priorytetyzuj inne relacje. ...
- Poświęć czas sobie. ...
- Daj sobie przestrzeń. ...
- Zrozum, że może to zająć trochę czasu.
- Stwórz pozytywną mantrę, aby przeciwdziałać bolesnym myślom. ...
- Stwórz fizyczny dystans. ...
- Wykonuj własną pracę. ...
- Ćwicz uważność. ...
- Bądź dla siebie delikatny. ...
- Pozwól negatywnym emocjom płynąć. ...
- Zaakceptuj, że druga osoba może nie przeprosić. ...
- Zaangażuj się w samoopiekę.
- Daj sobie trochę przestrzeni. Rozstanie jest emocjonalnym doświadczeniem człowieka. ...
- Daj sobie czas na żałobę. ...
- Odłącz się od mediów społecznościowych. ...
- Skorzystaj ze zdrowego wsparcia. ...
- Nie obwiniaj siebie ani swojego byłego. ...
- Przebaczyć. ...
- Zmień swoją przestrzeń. ...
- Daj sobie trochę czasu dla siebie.
- Kwestionuj swoją strefę komfortu.
- Wypuść to.
- Weź odpowiedzialność.
- Zrób miejsce na nowe.
- Ustal priorytety.
- Skup się na lekcjach.
- Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić.
- Poszukaj pomocy.
- Pielęgnuj siebie. Zaplanuj zrobienie czegoś uspokajającego i kojącego KAŻDEGO DNIA. ...
- Posłuchaj, czego potrzebujesz. Ważne jest, aby móc powiedzieć „nie”, kiedy naprawdę nie chcesz czegoś robić. ...
- Zaakceptuj, że twoje emocje będą się zmieniać. ...
- Znajdź swoją nową rutynę. ...
- Czekać. ...
- Bądź zdrów. ...
- Ogarnij nowe. ...
- Ustaw limity w mediach społecznościowych.
- Zaakceptuj rzeczywistość sytuacji. ...
- Polegaj na swoim systemie wsparcia. ...
- Wyjdź ze swojej strefy komfortu. ...
- Nie bądź swoim najgorszym wrogiem. ...
- Spójrz w przyszłość. ...
- Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych. ...
- Usuń fizyczne przypomnienia.
- Celowo zostaw rzeczy za sobą. ...
- Daj mu trochę przestrzeni osobistej. ...
- Każ mu czekać, zanim odpowie na jego SMS-y. ...
- Działaj powoli. ...
- Noś wyjątkowe perfumy. ...
- Dodaj trochę tajemnicy do swoich wspólnych doświadczeń. ...
- Przeżyj z nim przygody (i swoimi przyjaciółmi)
- Pracuj nad swoimi uczuciami.
- Skup się na sobie.
- Znajdź czas dla przyjaciół i rodziny.
- Nie bądź dla siebie taki surowy.
- Nie rezygnuj z miłości.
- Uznaj stratę.
- Poczuj emocje.
- Pozwól sobie na smutek.
- Potwierdź swoje uczucia.
- Praktykuj miłość do siebie i współczucie.
- Porozmawiaj z terapeutą.
- Zacznij akceptować.
- Poproś o wsparcie zaufane osoby.
Jak odpuścić i pozwolić żyć?
- Pozwól emocjom płynąć. "Płakać. ...
- Nie pozwól, aby negatywne myśli zaćmiły Twój umysł. ...
- Ucz się na podstawie swojego doświadczenia. ...
- Przestań być ofiarą. ...
- Nie czekaj na przeprosiny. ...
- Rozwiń swoje spojrzenie na siebie. ...
- Żyj chwilą. ...
- 15 książek o prokrastynacji, które pomogą Ci zacząć działać
- Przyznaj się do błędu(ów). ...
- Złóż (właściwe) przeprosiny. ...
- Wyjaśnij, jak sprawy będą wyglądać inaczej w przyszłości. ...
- Zrestrukturyzuj sposób pozyskiwania i otrzymywania informacji zwrotnych. ...
- Nie bądź tajemniczy. ...
- Nie przepraszaj dalej. ...
- Naucz się ponownie ufać swoim instynktom, mocnym stronom i życiowemu doświadczeniu.

Patrząc na harmonogram rozstań, wiele witryn odnosi się do „badania”, które w rzeczywistości jest ankietą konsumencką przeprowadzoną przez firmę badawczą na zlecenie Yelp. Wyniki ankiety sugerują, że takśrednio około 3,5 miesiącawyleczenie, podczas gdy powrót do zdrowia po rozwodzie może potrwać bliżej 1,5 roku, jeśli nie dłużej.
Zachowanie ciszy może również pomóc ci poczuć się wzmocnionym.Przejmujesz kontrolę i pokazujesz swojemu byłemu, że jesteś w stanie i chcesz żyć bez niego. Niezależnie od tego, czy jesteś tym, który został zraniony, czy tym, który to zakończył, zerwanie komunikacji po zerwaniu daje ci kontrolę.
Przebaczenie w rzeczywistości ucieleśnia trzy różne rzeczy, z których każda odnosi się do różnych sytuacji i zapewnia inne rezultaty. Trzy rodzaje przebaczenia to:uniewinnienie, wyrozumiałość i zwolnienie.
Czasami ten emocjonalny niepokój jest wynikiem działań innych osób. Innym razem może to być wynikiem żalu, żalu lub straty. W innych przypadkach może to być wynikiem podstawowego stanu zdrowia psychicznego, takiego jak depresja lub lęk.
- Unikaj mrugania. Jednym z najłatwiejszych sposobów doprowadzenia się do płaczu jest niemruganie. ...
- Zaangażuj się w pracę z oddechem. ...
- Iść na spacer. ...
- Posłuchać muzyki. ...
- Ruszaj swoim ciałem. ...
- Przeczytaj smutną historię. ...
- Brać prysznic. ...
- Porozmawiać z kimś.
- 1 Daj czas na tarzanie się. Jeśli ktoś był częścią twojego życia przez długi czas, trudno wyobrazić sobie życie bez niego. ...
- 2 Bądź zajęty. ...
- 3 Bądź praktyczny. ...
- 4 Czuj się dobrze ze sobą. ...
- 5 Poczuj się samotny. ...
- 6 Pozostań singlem. ...
- 7 Kochaj siebie. ...
- 8 Słuchaj smutnych piosenek.
Pokazała to psychologia kobiet po rozstaniukobiety mają zwykle bardziej intensywną reakcję emocjonalną po zerwaniu niż mężczyźni. Prawdopodobnie doświadczy znacznego smutku w tym czasie bez kontaktu. Będzie też miała niezliczone myśli wędrujące przez jej umysł.
- Ubierz swój ból w słowa. ...
- Podejmij zobowiązanie, że odpuścisz. ...
- Akceptuj rzeczy takimi, jakie są. ...
- Przestań obwiniać innych. ...
- Wybacz sobie i innym. ...
- Znajdź wsparcie w ludziach, którzy Cię spełniają. ...
- Skoncentruj się na rzeczach, które dają Ci w tej chwili radość. ...
- Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy.
Czy go kocham, czy po prostu jestem do niego przywiązana?
Różnica między miłością a przywiązaniem
Miłość wywołuje miłe uczucia i działania w szczególności w stosunku do drugiej osoby. Przywiązanie jest napędzane przez to, jak myślisz o sobie ze stopniem trwałości i bezpieczeństwa, które ktoś ci daje, w oparciu o twoje przeszłe relacje.
Natomiast przywiązanie może się rozwinąćkiedy potrzeba intymności, towarzystwa, uznania lub czegokolwiek innego nie zostaje zaspokojona. Kiedy znajdziesz kogoś, kto spełnia te potrzeby, możesz rozwinąć w sobie silne przywiązanie do tej osoby. Każdy ma potrzeby i każdy chce je zaspokoić.
Prosta odpowiedź na powyższe pytania brzmi: tak.Kiedy odchodzisz i sprawiasz, że za tobą tęskni, to normalne, że mężczyzna do ciebie wraca. Siła ciszy po rozstaniu jest bardzo skuteczna w nakłanianiu partnera do powrotu. Zacznijmy od tego, że milczenie po zerwaniu jest oznaką pewności siebie i poczucia własnej wartości.
- Nie próbuj go przekonać.
- Bądź tajemniczy.
- Powstrzymaj się od dzwonienia do niego lub wysyłania SMS-ów.
- Flirtuj z Nim.
- Nie sprawiaj wrażenia, że jest jedynym facetem na zdjęciu.
- Rozpoznaj, kiedy nadejdzie czas. Uczenie się, kiedy nadszedł czas, aby odpuścić, jest często najtrudniejszą częścią tego procesu. ...
- Zidentyfikuj ograniczające przekonania. ...
- Zmień swoją historię. ...
- Zatrzymaj grę w obwinianie. ...
- Przyjmij słowo „F”. ...
- Opanuj swoje emocje. ...
- Ćwicz empatię. ...
- Przyjmij postawę wdzięczności.
- Utwórz odległość. ...
- Potwierdź swoje uczucia. ...
- Odpuść „co by było, gdyby”…
- Napisz przez co przechodzisz. ...
- Praktykuj samoopiekę. ...
- Wypróbuj autoafirmacje. ...
- Dąż do innych celów. ...
- Przeglądaj opcje poradnictwa.
- Słuchaj muzyki, która pozwala ci poczuć swoje uczucia.
- Ćwiczenia. Pomaga oczyścić umysł i będziesz zdrowszy.
- Pisz w pamiętniku, jeśli go masz.
- Napisz do niego list, jeśli chcesz. ...
- Idź na długie spacery sama. ...
- Wiedz, kiedy przestać. ...
- Skonsultuj się z terapeutą, jeśli nie możesz wrócić do normalnego życia.
Nie ma związku emocjonalnego
Jednym z kluczowych znaków, że twój związek się kończy, jest tonie jesteś już bezbronny i otwarty ze swoim partnerem. Podstawą szczęśliwych, zdrowych relacji jest to, że obaj partnerzy czują się komfortowo, będąc naprawdę otwartymi na dzielenie się przemyśleniami i opiniami.
Poruszanie się oznacza nie myślenie o swoim byłym ze złością, urazą lub nienawiścią. Oznacza to, że nie trzeba spędzać godzin na przeglądaniu ich aktywności w mediach społecznościowych ani próbowaniu znalezienia tego, z kim są teraz. Oznacza to, że unikanie ich lub „przypadkowe” wpadanie na nie jest życiową misją.
- Puść przeszłość. ...
- Naucz się umiejętności radzenia sobie. ...
- Spraw, by było to znaczące. ...
- Oczekiwać mniej. ...
- Ustaw nowe cele. ...
- Obejmując duchową perspektywę. ...
- Przestań się niepotrzebnie martwić. ...
- Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować.
Jak wpuścić kogoś do swojego życia?
- Zacznij od małego. Kiedy pracujesz nad pogłębieniem przyjaźni i zwiększeniem zaufania, nie musisz oddawać wszystkiego za jednym razem. ...
- Niektóre sekrety są święte, więc określ swoje granice. ...
- Idź na terapię. ...
- Bądź szczery. ...
- Wybacz tym, którzy cię skrzywdzili.
Rozpoznaj wartość przebaczenia i dowiedz się, jak może poprawić twoje życie. Określ, co wymaga uzdrowienia i komu chcesz wybaczyć. Dołącz do grupy wsparcia lub odwiedź doradcę. Uznaj swoje emocje związane z wyrządzoną ci krzywdą, rozpoznaj, jak te emocje wpływają na twoje zachowanie i pracuj nad ich uwolnieniem.
- Zacznij od posiadania swojej prawdy. ...
- Podziel się swoją prawdą z drugą osobą. ...
- Bądź bezpośredni od samego początku. ...
- Zawsze zaczynaj pozytywnie. ...
- Pamiętaj, że ton jest wszystkim. ...
- Nie identyfikuj się z ich uczuciami. ...
- Odpuść wynik. ...
- Nie mów, że ci przykro.
- Zacznij pozytywnie.
- Bądź szczery w kwestii tego, jak się czujesz.
- Wyjaśnij, że nie ma w nich nic złego.
- Zachowaj spójny ton.
- Przedyskutuj, czy chcesz pozostać na przyjaznych warunkach, czy nie.
- Nie rób im fałszywej nadziei.
- Znalezienie odpowiednich słów, aby kogoś zawieść.
1.Zaakceptuj siebie bezwarunkowo. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale pierwszym krokiem do odpuszczenia czegokolwiek jest zaakceptowanie tego, gdzie jesteś teraz. Mówienie sobie: „Och, zaakceptuję siebie, kiedy schudnę o 10 funtów” nie pomoże ci uwolnić się od negatywnego wzorca.
Podczas gdy rozstania najbardziej uderzają w kobiety, mają one tendencję do pełniejszego powrotu do zdrowia. Z drugiej strony mężczyźni nigdy w pełni nie wracają do zdrowia.Kobiety doświadczają bardziej emocjonalnego bólu po rozstaniu, ale też w pełni wracają do zdrowia, według nowych badań z Binghamton University.
Zerwanie z kimś może prowadzić do uczucia zranienia i odrzucenia. Nawet jeśli rozstanie jest wzajemne, naturalne jest, że przynajmniej przez jakiś czas zmagasz się z trudnymi uczuciami, takimi jak złość czy depresja. Choć decyzja może być bolesna, istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z zerwaniem i przezwyciężenia zerwania.
Jak długo trwa złamane serce. Posześć tygodniwiększość ludzi zaczyna przyzwyczajać się do życia bez swojego byłego, mówi Durvasula. „Mogłoby to być dużo szybsze, ale zazwyczaj nie trwa to dużo dłużej” — mówi. „Cały czas powtarzam moim klientom: Daj z siebie wszystko na sześć tygodni, zanim pomyślisz, że sobie nie radzisz”.
- Miej czas dla siebie. ...
- Dodaj uważność do swoich dni. ...
- Zachowaj zrównoważoną perspektywę. ...
- Zajmij się swoimi ulubionymi zajęciami. ...
- Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną. ...
- Priorytetyzuj samoopiekę. ...
- Porzuć potrzebę poznania powodu. ...
- Porozmawiaj z terapeutą.
- Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych. ...
- Znajdź nowe hobby. ...
- Spędzaj Czas Z Ukochanymi. ...
- Skoncentruj się na swojej karierze. ...
- Zostań wolontariuszem w ważnej dla Ciebie sprawie. ...
- Terapia online w celu poprawy zdrowia psychicznego po zerwaniu.
Czy milczenie jest najlepszą zemstą na twoim byłym?
Cisza mówi głośno
Najlepsza zemsta to brak reakcji. Uwierz w to, cisza i zero reakcji naprawdę przeszkadza twojemu byłemu i uważają to za najlepszą zemstę. Nic nie wzbudza większej ciekawości niż cisza. Twój były oczekiwałby od ciebie upustu lub gniewnej tyrady, ale nie poddawaj się.
Niektóre dane (takie jak ankiety zgłaszane przez samych siebie) sugerują tomężczyźni szybciej dochodzą do siebie po rozstaniach niż kobiety, według dr Paula Hokemeyera, terapeuty małżeńskiego i rodzinnego oraz autora książki Fragile Power: Dlaczego posiadanie wszystkiego nigdy nie wystarcza.
- Dbaj o siebie. ...
- Napisz list do swojego byłego. ...
- Otaczaj się ludźmi, których kochasz. ...
- Spodziewaj się, że uzdrowienie zajmie trochę czasu. ...
- Poczuj uczucia. ...
- Zrób coś miłego dla kogoś innego. ...
- Poszukaj profesjonalnej pomocy.
- Gniazdo. ...
- Daj sobie spokój z alkoholem. ...
- Skorzystaj z relaksującego masażu. ...
- Zaproś przyjaciół do swojego nowego domu na kolację i ugotuj dla nich. ...
- Nie „czytaj w myślach” i nie zakładaj, że wiesz, co myślą inni. ...
- Porozmawiaj z przyjaciółmi. ...
- Postaw na odpowiedni sen. ...
- Przetwarzaj poczucie winy i wstydu.
- Znajdź korzeń.
- Skoncentruj się na faktach.
- Zaakceptuj to.
- Zapisz to.
- Rozproszyć sie.
- Idź do środka.
- Poznaj swoje zachcianki.
- Zachowaj dystans.
Patrząc na harmonogram rozstań, wiele witryn odnosi się do „badania”, które w rzeczywistości jest ankietą konsumencką przeprowadzoną przez firmę badawczą na zlecenie Yelp. Wyniki ankiety sugerują, że leczenie trwa średnio około 3,5 miesiąca, podczas gdy powrót do zdrowia po rozwodzie może zająć około 1,5 roku, jeśli nie dłużej.
- Odetnij wszelką komunikację (zarówno bezpośrednią, jak i pośrednią) Ze względu na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne jest to pierwsza rzecz, którą musisz zrobić. ...
- Wybacz przeszłość. ...
- Stańmy się prawdziwi. ...
- Zrozum, że to naturalne, że nadal kochasz swojego byłego. ...
- Nie zapomnij cię kochać.
Jeśli nie możesz przestać o kimś myśleć, najprawdopodobniej maszniespokojne przywiązanie'. Możesz naciskać i ciągnąć w związkach, aby odpocząć od niepokoju, który ci powodują. Ale jeśli druga osoba odejdzie, wpadasz w panikę.
Co to znaczy, gdy osoba jest zawsze w twoim umyśle?Kiedy się w kimś zakochasz, osoba zawsze pozostaje w twoim umyśle. Jednak możesz też mieć kogoś, kogo naprawdę nienawidzisz. Kiedy ktoś jest zawsze w twoich myślach w sposób, którego nie możesz przestać, oznacza to, że zależy ci na tej osobie.
- Zamiast tego skup się na sobie. Zamiast mieć obsesję na punkcie kogoś, skup się na sobie. ...
- Spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi. ...
- Zaakceptuj to, co jest. ...
- Pozwól karmie działać bez ciebie. ...
- Poszukaj profesjonalnej pomocy. ...
- Unikaj powtarzania ich słów w głowie. ...
- Pamiętaj o swojej wartości. ...
- Medytować.
Jak zaakceptować koniec związku?
- Pozwól sobie na żałobę. Jak więc zapomnieć o kimś, z kim nie możesz być? ...
- Podziel się swoimi uczuciami. ...
- Zachowaj produktywność. ...
- Napisz o tym. ...
- Wzmocnij samoopiekę. ...
- Wprowadź nowe rutyny. ...
- Rytuał zamknięcia.
A Charlotte York z Seksu w wielkim mieście powiedziała słynniepokonanie tej osoby zajmuje połowę czasu trwania związku(jak w dwuletnim związku zajęłoby cały rok, aby się odbić).
Dwie złamane dusze mogą razem przetrwać. Mogą przetrwać lepiej niż ktokolwiek inny razem, ponieważ wiedzą, co to znaczy przetrwać najgorsze i najlepsze.
Chociaż może wydawać się to niemożliwe i z pewnością wymaga czasu, aby przestać kogoś kochać,jest to absolutnie możliwe, aby to zrobić. W rzeczywistości może się okazać, że nie kochając już tej osoby, otwierasz się na możliwość kochania innych — a nawet siebie.
Na szczęście złamane serce nie trwa wiecznie.Twoje serce w końcu się zagoi i znów znajdziesz miłość. Aby pomóc Ci osiągnąć punkt, w którym możesz ponownie umawiać się i kochać po doświadczeniu złamanego serca, rozmawialiśmy z dwoma ekspertami od seksu i związków: Toddem Baratzem, LMHC i Rachel Wright, MA, LMFT.
Dla wielu ludzi, którzy trzymają się kogoś, kto ich nie kocha, robią tobo się boją. Boją się, jak zareaguje ich osoba, jeśli odejdą. Boją się słów gniewu, które mogliby usłyszeć. Boją się, że rzeczy mogą stać się fizyczne.
- Uświadom sobie, że już cię nie kocha. Najtrudniejszym krokiem jest uświadomienie sobie, że już cię nie kocha. ...
- Zastanów się nad swoimi potrzebami. ...
- Bądź indywidualistą. ...
- Najpierw pokochaj siebie. ...
- Wzmocnij swoje piękno i wewnętrzny spokój. ...
- Wyeliminuj nadzieję. ...
- Bądź silny. ...
- Zakochaj się z powrotem.
- Nie interesuje ich twoje życie poza związkiem. Brak mówienia o naszym życiu to znak, że tak naprawdę nie chcą cię w nim. ...
- Nie udostępniają waszych zdjęć w mediach społecznościowych. ...
- „Okruszają” cię. ...
- Ich profil randkowy nie został usunięty.
References
- https://taimi.com/blog/how-to-let-someone-down-easy-without-breaking-their-heart
- https://wearesololiving.com/living-alone-after-a-break-up/
- https://www.idiva.com/relationships-love/love-stories/moving-on-is-not-the-same-as-finding-someone-new/16071149
- https://www.healthline.com/health/workplace-health/things-that-happen-when-you-sit-down-all-day
- https://en.wikibooks.org/wiki/Wikijunior:Human_Body/Muscles
- https://moderntherapy.online/blog-2/2018/8/14/10-ways-to-become-more-mature-responsible
- https://eisenhorn.com/en/the-big-5/
- https://www.foundationforpn.org/living-well/lifestyle/
- https://community.thriveglobal.com/5-reasons-why-you-keep-holding-on-to-someone-who-doesnt-love-yo/
- https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2023/02/03/10-signs-an-employee-is-ready-for-a-promotion/
- https://www.idiva.com/relationships-love/relationships/heres-why-staying-silent-after-a-break-up-is-the-ultimate-revenge/18002683
- https://careersherpa.net/how-to-ask-for-a-promotion/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/job-promotion
- https://www.macmillandictionary.com/thesaurus-category/british/general-words-used-to-describe-rank-and-status
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/career-stages
- https://www.themuse.com/advice/5-signs-that-youre-ready-to-be-a-manager
- https://online.usc.edu/news/signs-you-should-quit-your-job-hr-experts/
- https://www.womenshealthmag.com/relationships/a19926456/how-long-does-it-take-to-get-over-someone/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-often-should-you-change-job
- https://www.themuse.com/advice/your-5step-plan-to-getting-a-promotion-without-having-to-ask-for-it
- https://italiantripabroad.it/Blog/berlin-vs-hamburg/
- https://en.wiktionary.org/wiki/move_up
- https://www.simplilearn.com/climbing-corporate-ladder-advice-for-millennial-article
- https://blog.xcaret.com/en/10-things-that-make-children-happy/
- https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Guy-Who-Doesn%27t-Like-You
- https://www.asirecreation.org/recreport/ask-trainer/63-ask-a-trainer-archive/302-the-fundamental-human-movements
- https://www.oberlo.com/blog/how-to-change-your-life
- https://garfinkleexecutivecoaching.com/articles/advance-your-career/4-ways-to-get-ahead-in-your-company
- https://www.healthline.com/health/relationships/how-long-does-it-take-to-get-over-a-breakup
- https://www.nebraskamed.com/primary-care/10-tips-to-keep-your-child-healthy-this-school-year
- https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/the-4-most-important-types-of-exercise
- https://www.teladoc.com/health-talk/10-tips-for-a-healthier-happier-child/
- https://www.yogajournal.com/teach/anatomy-yoga-practice/3-ways-you-need-to-move-your-body/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/healthy-foods-to-eat-everyday
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/
- https://www.bettermovement.org/blog/2019/is-movement-medicine
- https://www.uwindsor.ca/humanresources/sites/uwindsor.ca.humanresources/files/3_keys_information_sheets.pdf
- https://www.lifehack.org/articles/communication/10-reasons-why-growing-isnt-bad-you-think.html
- https://www.thesaurus.com/browse/promotion
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/3-kinds-of-exercise-that-boost-heart-health
- https://www.mollearn.com/about/news/what-can-you-do-get-ahead-your-career/
- https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/parenting/parenting-articles/what-children-need/
- https://www.themorning.lk/articles/1M2sZ7OTJpYTpo2AfdRp
- https://www.collinsdictionary.com/sentences/english/move-up
- https://bendandmend.com.au/news/pilates/what-happens-when-we-dont-move/
- https://mountainview-hospital.com/about/newsroom/the-most-important-things-healthy-people-do-every-day-and-tips-for-leading-a-balanced-lifestyle-in-the
- https://www.balancedwellbeinghealthcare.com/five-main-factors-for-maintaining-good-health/
- https://ray-moukaddem.medium.com/promotion-vs-progression-b96ebc0571b2
- https://www.lifehack.org/articles/communication/7-ways-let-the-past-and-live-happy-life.html
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/the-dangers-of-sitting
- https://www.brides.com/loving-someone-you-cant-have-4178363
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/3-satisfying-ways-to-get-revenge-on-your-ex/
- https://www.macmillandictionary.com/dictionary/british/grow-up
- https://www.businessinsider.com/how-your-education-shaped-you-so-you-never-get-promoted-2021-12
- https://declutterthemind.com/blog/how-to-stop-obsessing-over-someone/
- https://www.healthline.com/health/mental-health/emotional-attachment
- https://declutterthemind.com/blog/how-to-let-things-go/
- https://www.glamour.com/story/how-long-should-it-take-to-get-over-my-ex
- https://www.topinterview.com/interview-advice/how-to-move-up-in-a-company-tips-to-help-you-advance-your-career
- https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/physical-activity.htm
- https://www.cde.ca.gov/sp/cd/re/caqdevelopment.asp
- https://www.fish4.co.uk/article/9-childhood-dream-jobs
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-good-health
- https://www.personio.com/hr-lexicon/career-progression-framework/
- https://empoweredparents.co/emotional-needs-of-a-child/
- https://www.tikvahlake.com/blog/5-ways-to-move-on-from-an-ex-you-still-love/
- https://www.azftf.gov/WhoWeAre/Board/Documents/Program%20Committee/Health/January%2013,%202011%20Meeting%20-%20Health/07%20Child%20Health%20Definition%20Recommendation.pdf
- https://aldohappy.com/how-to-be-happy-after-a-breakup
- https://u.osu.edu/bauer.642/stages-of-growing-up/
- https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/how-to-stop-thinking-about-someone.htm
- https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/wellbeing/wellbeing/
- https://www.focusonthefamily.com/episodes/broadcast/what-your-kids-need-most-to-grow-up-well-part-1-of-2/
- https://www.michaelpage.co.uk/advice/career-advice/growing-your-career/how-work-your-way-career-ladder
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/lift
- https://www.healthline.com/health/mental-health/anxiety-after-breakup
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-long-should-you-stay-at-a-job
- https://www.hrtechx.com/2020/10/29/13-warning-signs-your-current-job-doesnt-fit-you/
- https://hellogiggles.com/how-to-let-someone-down-easy/
- https://www.parentingforbrain.com/happy-childhood/
- https://www.heraldtimesonline.com/story/lifestyle/faith/2017/08/02/8-steps-to-stop-loving-someone-who-doesnt-love-you-once-and-for-all/46809631/
- https://www.henryford.com/blog/2022/04/7-benefits-of-taking-a-morning-stroll
- https://www.brides.com/how-to-know-when-a-relationship-is-over-4164309
- https://uk.indeed.com/career-advice/career-development/passed-over-for-promotion-by-less-qualified
- https://www.ccl.org/articles/leading-effectively-articles/complete-guide-to-self-promotion/
- https://www.simpleenglishvideos.com/use-grow-phrasal-verb-grow-up/
- https://housinganywhere.com/Hamburg--Germany/cost-of-living-in-hamburg
- https://www.masterclass.com/articles/how-to-ask-for-a-promotion
- https://drewadelman.com/life-transitions
- https://www.healthline.com/health/how-to-stop-thinking-about-someone
- https://www.marriage.com/advice/relationship/how-to-accept-your-relationship-is-ending/
- https://psychcentral.com/health/attachment-vs-love
- https://www.themuse.com/advice/are-you-willing-to-relocate-interview-question-answer-example
- https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/does-exercise-really-boost-energy-levels
- https://www.gaiam.com/blogs/discover/3-steps-to-letting-go
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/help-i-cant-stop-thinking-about-someone/
- https://www.unh.edu/pacs/break-ups-how-help-yourself-move
- https://www.healthline.com/health/fitness/10-ways-to-move-more
- https://www.healthline.com/health/how-to-be-a-better-person
- https://www.alliancehealthfresno.com/squats-the-king-queen-of-movement/
- https://www.mass.gov/info-details/mass-in-motion-kids-5-ways-to-grow-healthy
- https://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability
- https://www.hamburg.com/residents/housing/11877964/renting-in-hamburg/
- https://www.simplegermany.com/what-is-a-good-salary-in-germany/
- https://www.linkedin.com/pulse/why-some-people-get-promoted-so-fast-riku-vuorenmaa
- https://abackpackersworld.com/is-hamburg-safe/
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/the-paradox-of-getting-over-someone-you-never-dated/
- https://www.entrepreneur.com/leadership/how-to-muster-your-comeback-after-letting-people-down/271216
- https://www.themuse.com/advice/grow-your-career-without-becoming-a-manager
- https://www.topresume.com/career-advice/best-tips-to-ask-internal-transfer
- https://www.webmd.com/balance/guide/boost-energy
- https://www.everydayhealth.com/healthy-living/fitness/7-ways-speed-up-your-metabolism/
- https://www.bartleby.com/essay/Education-Is-Important-Parts-Of-Growing-Up-PKHFR8V3RZ3Q
- https://www.durhamnephrology.com/best-indoor-exercises-to-elevate-your-heart-rate/
- https://uk.indeed.com/career-advice/career-development/personal-growth
- https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/facts.html
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- https://www.yournewfoundation.com/8-keys-to-accepting-things-that-are-out-of-your-control/
- https://www.verywellmind.com/physical-pain-and-emotional-pain-22421
- https://familybuildersok.org/2021/11/eight-self-improvement-tips-to-get-your-life-back-on-track/
- https://www.thehealthy.com/family/relationships/which-sex-moves-on-from-a-relationship-faster/
- https://hr.umich.edu/benefits-wellness/health-well-being/mhealthy/faculty-staff-well-being/physical-activity/time-move
- https://www.thehumancapitalhub.com/articles/why-do-high-performers-fail-to-get-promoted
- https://www.indeed.com/career-advice/starting-new-job/relocation-resignation-letter
- https://www.theinspirationedit.com/turning-the-tables-get-a-guy-to-chase-you-in-6-simple-steps/
- https://www.aetna.com/health-guide/ways-achieve-total-body-health.html
- https://www.healthline.com/health/how-to-stop-loving-someone
- https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/the-power-of-letting-go/
- https://www.iberdrola.com/talent/personal-development-tips
- https://www.marriage.com/advice/relationship/does-silence-make-a-man-miss-you/
- https://www.womenshealthmag.com/health/a40062747/how-to-make-yourself-cry/
- https://erudera.com/germany/top-highest-paying-jobs-in-germany/
- https://hbr.org/2018/01/how-to-ask-for-a-promotion
- https://www.nasa.gov/pdf/162514main_Human_Needs.pdf
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/transition-to-management
- https://hellorelish.com/articles/power-of-silence-after-break-up.html
- https://www.nestacertified.com/the-6-types-of-movement/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/level-up-career
- https://www.airgram.io/blog/career-discussion-with-manager
- https://www.businessnewsdaily.com/7012-millennial-job-hopping.html
- https://www.verywellfit.com/what-and-when-should-i-eat-before-a-morning-walk-3436420
- https://www.geisinger.org/health-plan/healthy-living-blog/2017/06/15/14/07/5-tips-for-a-healthy-lifestyle
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/is-lack-of-exercise-a-problem-if-im-at-my-ideal-weight
- https://www.bicycling.com/training/a39915658/how-to-increase-mitochondria/
- https://health.mo.gov/living/wellness/nutrition/nutritionphysicalactivity/
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-nourishment/202003/growing-is-hard-do
- https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/9-signs-and-symptoms-of-poor-health/
- https://www.brides.com/how-to-get-over-someone-you-love-4587337
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22310-muscle-atrophy
- https://www.health.ny.gov/prevention/nutrition/resources/obparnts.htm
- https://www.cnbc.com/2018/08/30/time-your-next-promotion-with-these-7-job-hacks.html
- https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/unhealthy
- https://www.normanregional.com/blog/the-health-benefits-of-a-happy-childhood
- https://www.insider.com/signs-someone-doesnt-want-a-relationship-2018-11
- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/activity/sitting-down
- http://abackpackersworld.com/is-hamburg-worth-visiting/
- https://www.marriage.com/advice/relationship/no-contact-rule-female-psychology/
- https://zety.com/blog/dream-jobs
- https://www.buoyhealth.com/learn/restlessness
- https://assets.ctfassets.net/qnesrjodfi80/7vTNskgF44UGiseKeSikAq/5aa914f621d3c1be8f3ecfb43a107b78/marmer-forgiveness-transcript.pdf
- https://psychcentral.com/blog/how-to-let-go-of-the-past-and-hurt
- https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm
- https://abackpackersworld.com/how-many-days-in-hamburg/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/job-leveling
- https://www.trackinghappiness.com/how-to-let-people-in/
- https://medlineplus.gov/healthrisksofaninactivelifestyle.html
- https://www.professionalacademy.com/blogs/now-youre-a-boss-6-ways-to-maintain-a-good-relationship-with-colleagues-after-promotion/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-get-first-promotion
- https://www.ihire.com/resourcecenter/jobseeker/pages/ask-a-career-advisor-should-i-tell-my-employer-where-im-going-when-i-resign
- https://psychcentral.com/health/small-but-significant-ways-to-grow-every-day
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-talk-to-boss-about-career-advancement
- https://caringforkids.cps.ca/handouts/behavior-and-development/information_for_boys_about_puberty
- https://dontchangemuch.ca/activity/single-best-full-body-exercise-anyone-can/
- https://dictionary.cambridge.org/thesaurus/articles/to-move-from-a-lower-position-to-a-higher-position
- https://www.scmp.com/yp/discover/your-voice/opinion/article/3071131/whats-best-thing-about-being-grown
- https://www.tmnews.com/story/lifestyle/2018/01/18/10-proven-ways-to-make-a-guy-miss-you/117266316/
- https://www.paymoapp.com/blog/professional-growth/
- https://www.hotels.com/go/germany/best-things-to-do-hamburg
- https://www.lifehack.org/520358/5-things-every-child-needs-successful-life
- https://study.com/learn/lesson/what-makes-people-happy-research-causes-of-happiness.html
- https://www.psychalive.org/how-to-move-on/
- https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/how-to-be-happier/
- https://www.menshealth.com/sex-women/a37387805/how-to-heal-broken-heart/
- https://childcare.gov/consumer-education/your-childs-health
- https://kidshealth.org/en/teens/happy-life.html
- https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/7-most-effective-exercises
- https://www.marriage.com/advice/relationship/ways-to-accept-a-breakup/
- https://www.nyp.org/acn/community-programs/chalk/10-healthy-habits
- https://perelson.com/how-to-convince-your-boss-that-youre-ready-for-a-promotion/
- https://www.linkedin.com/pulse/risk-5-new-managers-early-late-career-melissa-janis
- https://www.dictionary.com/browse/move--up
- https://www.thetravellingtom.com/3-days-in-hamburg
- https://housinganywhere.com/Germany/average-salaries-in-germany-2021
- https://www.webmd.com/a-to-z-guides/health-benefits-morning-walk
- https://www.macmillandictionary.com/thesaurus-category/british/colleagues
- https://www.choosingtherapy.com/how-to-stop-loving-someone/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201406/coping-breakup-10-tips-men
- https://www.cranbrookschool.co.uk/staying-healthy-why-its-an-important-factor-in-your-life/
- https://thoughtcatalog.com/dinnie-lim/2013/08/5-things-you-learn-as-you-grow-older/
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/locomotor-system
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/rest-day
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/why-you-should-move-even-just-a-little-throughout-the-day
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-get-promoted-at-work
- https://www.understood.org/en/articles/types-of-strengths-in-kids
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119587/
- https://italiantripabroad.it/Blog/things-to-do-in-hamburg-in-2-days/
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/grow%20up
- https://www.thesaurus.com/browse/moving%20up
- https://www.monster.com/career-advice/article/get-promoted-fast-with-these-6-simple-steps
- https://abackpackersworld.com/hamburg-vs-berlin/
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/full-grown
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/
- https://www.investopedia.com/articles/pf/08/make-money-in-business.asp
- https://www.everydayhealth.com/emotional-health/10-steps-moving-on/
- https://www.healthline.com/health/how-to-let-go
- https://www.cooperaerobics.com/Health-Tips/Fitness-Files/Seven-Habits-of-a-Healthy-Person.aspx
- https://sanderspodiatry.com.au/blog/2020/07/15/why-staying-active-keeps-your-feet-healthy-and-the-risks-of-not-getting-up-and-about/
- https://jedfoundation.org/resource/the-painful-truth-about-breakups/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201211/7-tips-raising-emotionally-healthy-child
- https://www.themuse.com/advice/13-ways-to-show-your-boss-youre-ready-for-the-big-promotion
- https://www.thelocal.de/20230117/how-much-do-you-have-to-make-to-be-considered-rich-in-germany
- https://fsph.iupui.edu/doc/10-Tips-Healthy-Lifestyle.pdf
- https://www.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-to-say-when-calling-for-a-job
- https://www.gundersenhealth.org/health-wellness/move/moving-your-body-boosts-your-brain-health
- https://italiantripabroad.it/Blog/reasons-visit-hamburg/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150806151406.htm
- https://newsroom.unsw.edu.au/news/health/what-are-characteristics-strong-mental-health
- https://www.henryford.com/blog/2022/10/when-does-movement-count-as-exercise
- https://www.bookmundi.com/ng/great-germany-itineraries-how-many-days-to-spend
- https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/move-up
- https://www.youthranch.org/blog/7-positive-childhood-experiences-that-help-kids-grow-into-successful-adults
- https://www.betterup.com/blog/no-promotion-after-5-years/
- https://emotionallyhealthykids.com/how-to-raise-emotionally-healthy-kids/