Zachowaj zdrowie i szczęście?
Nie tylko bycie szczęśliwymchroni przed poważnymi problemami zdrowotnymi, może również zmniejszyć mniejsze dolegliwości, takie jak przeziębienie i grypa. Badania wykazały, że bycie bardziej pozytywnym faktycznie wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczać wirusy i ograniczając ich wpływ na ciebie.
- Jedz pożywne jedzenie. ...
- Śpij od siedmiu do ośmiu godzin na dobę. ...
- Przechowuj towarzystwo dobrych ludzi. ...
- Unikaj przedawkowania wiadomości. ...
- Regularnie ćwicz. ...
- Każdego dnia zrób coś sensownego.
Nie tylko bycie szczęśliwymchroni przed poważnymi problemami zdrowotnymi, może również zmniejszyć mniejsze dolegliwości, takie jak przeziębienie i grypa. Badania wykazały, że bycie bardziej pozytywnym faktycznie wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczać wirusy i ograniczając ich wpływ na ciebie.
- Poszukaj opieki psychiatrycznej. Nie bez powodu znajduje się na szczycie listy. ...
- Spać wystarczająco. Większość z nas śpi od jednej czwartej do jednej trzeciej swojego życia. ...
- Jedz dużo błonnika. ...
- Wyjść na zewnątrz. ...
- Ćwiczenia. ...
- Zrób coś kreatywnego. ...
- Poćwicz trochę eskapizmu. ...
- Pomóc komuś.
- Nie pal.
- Bądź aktywny fizycznie każdego dnia.
- Jedz zdrową dietę bogatą w produkty pełnoziarniste, chude białko, warzywa i owoce. ...
- Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy D i wapnia.
- Utrzymuj zdrową wagę i kształt ciała.
- Rzuć wyzwanie swojemu umysłowi.
- Zbuduj silną sieć społecznościową.
Synonimy zdrowia (rzeczownik fizyczne, psychiczne dobre samopoczucie)energia.zdatność.wytrzymałość.dobre samopoczucie.
Bądź zdrowy jest poprawny, „zachowaj zdrowie” brzmi jak błąd w podręczniku.
„Aby zapewnić sobie dobre zdrowie:jedz lekko, oddychaj głęboko, żyj umiarkowanie, pielęgnuj radość i podtrzymuj zainteresowanie życiem”. —William London.
Najbardziej spójnym odkryciem w ciągu 85 lat badań jest to, że – zdecydowanie bardziej niż jakikolwiek inny czynnik –pozytywne relacje z rodziną, przyjaciółmi i społecznościąSpraw, abyśmy byli szczęśliwsi i zdrowsi i pomóż nam żyć dłużej.
- Medyczny. Ważne jest, aby nawiązać i utrzymywać relacje z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, który będzie z Tobą współpracować, aby pomóc Ci zrozumieć specyficzne ryzyko medyczne i ocenić ogólny stan zdrowia. ...
- Zdatność. ...
- Spać. ...
- Odżywianie. ...
- Uważność. ...
- Dobrobyt społeczny.
Jak długo trzeba być zdrowym?
A jeśli ćwiczysz regularnie, z czasem zyskasz jeszcze więcej korzyści związanych z kondycją. „W wieku od 6 do 8 tygodni zdecydowanie można zauważyć pewne zmiany” — powiedziała Logie — „i w3 do 4 miesięcymożesz zrobić całkiem dobry przegląd swojego zdrowia i kondycji.” Wyniki specyficzne dla siły wymagają mniej więcej tyle samo czasu.
- Szybka utrata masy ciała. ...
- Wahania nastroju. ...
- Ból głowy. ...
- Zmęczenie. ...
- Uporczywy kaszel. ...
- Ból w klatce piersiowej. ...
- Łagodna lub uporczywa gorączka. ...
- Powolne gojenie.

Naukowcy to odkryliniepalenie tytoniu, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i ograniczenie spożycia alkoholubyły „kluczem” do dłuższego, zdrowszego życia. silniejszy.
Stosowanie pożywnej diety i regularna aktywność fizycznamoże wydłużyć oczekiwaną długość życia. Inne czynniki, takie jak przejadanie się i picie alkoholu powyżej umiarkowanego poziomu, mogą zmniejszać ryzyko niektórych chorób. Wiele osób uważa, że oczekiwana długość życia jest w dużej mierze zdeterminowana przez genetykę.
- zdatność.
- dobra kondycja.
- zdrowotność.
- wytrzymałość.
- solidność.
- zdrowotność.
- zwinność.
- wigor.
Bycie zdrowym powinno być częścią ogólnego stylu życia. Prowadzenie zdrowego stylu życiamoże pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym i długotrwałym chorobom. Dobre samopoczucie i dbanie o swoje zdrowie są ważne dla poczucia własnej wartości i obrazu samego siebie.
Holistyczne zdrowie
Mówiąc najprościej, termin „holistyczny” oznacza całość. Kiedy mówimy o holistycznym wellness, mamy na myśli kompleksowe podejście do wellness, które uwzględnia wszystkie obszary twojego zdrowia i traktuje twój umysł, ciało i duszę (ducha) jako jedność.
- Zmierz i obserwuj swoją wagę. ...
- Ogranicz niezdrową żywność i jedz zdrowe posiłki. ...
- Weź suplementy multiwitaminowe. ...
- Pij wodę i pozostań nawodniony oraz ogranicz słodzone napoje. ...
- Ćwicz regularnie i bądź aktywny fizycznie. ...
- Skróć czas siedzenia i ekranu. ...
- Zadbaj o dobry sen. ...
- Pozbądź się alkoholu i bądź trzeźwy.
Zdrowie dla wszystkichzakłada, że wszyscy ludzie mają dobre zdrowie, aby wieść satysfakcjonujące życie w pokojowym, dostatnim i zrównoważonym świecie. Prawo do zdrowia jest podstawowym prawem człowieka. Każdy musi mieć dostęp do potrzebnych mu usług zdrowotnych, kiedy i gdzie ich potrzebuje, bez trudności finansowych.
Cytat przezHansa Selyego: „Długie, zdrowe i szczęśliwe życie jest wynikiem...”
Co czyni dobre życie?
Okazało się, żeludzie, którzy są bardziej związani społecznie z rodziną, przyjaciółmi, społecznością, są szczęśliwsi, fizycznie zdrowsi i żyją dłużej niż ludzie, którzy są mniej związani. A doświadczenie samotności okazuje się toksyczne.
Oto klucz do życia:Oczekiwać, że wszystko zostanie ci dane z góry, a jednocześnie być autentycznie zaskoczonym i na zawsze wdzięcznym, kiedy tak się stanie. Oczekiwanie, że wszystkie dobre rzeczy będą twoje, nie wiedząc, jak brać wszystko za pewnik. Jeśli w życiu może być klucz, to jest to klucz.
"Siły charakteru: nadzieja, dążenie do osiągnięcia celów i zapał (np. robienie rzeczy całym sercem)są ważne dla spełnionego życia”, mówią. „Inne mocne strony, takie jak inteligencja społeczna, przywództwo, perspektywa i odwaga, są również istotne”.
- Praktykuj codzienną wdzięczność. Wykazano, że wyrażanie wdzięczności nie tylko poprawia nastrój. ...
- Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. ...
- Czyń regularne akty życzliwości. ...
- Spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi. ...
- Wydawaj pieniądze na doświadczenia zamiast na rzeczy.
Znajdź stałą i satysfakcjonującą pracę; staraj się żyć w szczęśliwym miejscu; otocz się wsparciem społecznym; Zadbaj o swoje zdrowie; i bądź hojny (w duchu, czasie i pieniądzach), aby utorować swoją osobistą drogę do szczęścia.
Najszczęśliwsze chwile w życiu sąnarodziny pierwszego dziecka, dzień ślubu i narodziny wnukówzgodnie z najnowszymi badaniami.
Poza bliskimi związkami są jeszcze dwie rzeczy, które przewidują szczęście u ludzi:posiadanie pracy lub hobby, które kochają i które stanowi dla nich wyzwanie oraz pomaganie innym poprzez wolontariat, przypadkowe akty dobroci lub inny rodzaj prospołecznego zachowania. Wszystkie te trzy rzeczy mają sens.
References
- https://www.nytimes.com/guides/well/how-to-be-happy
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/3-satisfying-ways-to-get-revenge-on-your-ex/
- https://study.com/learn/lesson/what-makes-people-happy-research-causes-of-happiness.html
- https://www.unh.edu/pacs/break-ups-how-help-yourself-move
- https://www.youthranch.org/blog/7-positive-childhood-experiences-that-help-kids-grow-into-successful-adults
- https://www.marriage.com/advice/relationship/no-contact-rule-female-psychology/
- https://www.thesaurus.com/browse/moving%20up
- https://www.thesaurus.com/browse/health
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- https://www.bartleby.com/essay/Education-Is-Important-Parts-Of-Growing-Up-PKHFR8V3RZ3Q
- https://www.trackinghappiness.com/how-to-let-people-in/
- https://www.thehealthy.com/family/relationships/which-sex-moves-on-from-a-relationship-faster/
- https://www.foundationforpn.org/living-well/lifestyle/
- https://www.thesaurus.com/browse/promotion
- https://ray-moukaddem.medium.com/promotion-vs-progression-b96ebc0571b2
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-talk-to-boss-about-career-advancement
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-often-should-you-change-job
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/job-leveling
- https://www.lifehack.org/520358/5-things-every-child-needs-successful-life
- https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2023/02/03/10-signs-an-employee-is-ready-for-a-promotion/
- https://mountainview-hospital.com/about/newsroom/the-most-important-things-healthy-people-do-every-day-and-tips-for-leading-a-balanced-lifestyle-in-the
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/202302/what-makes-us-happier-and-healthier
- https://www.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-to-say-when-calling-for-a-job
- https://www.psychalive.org/how-to-move-on/
- https://newsroom.unsw.edu.au/news/health/what-are-characteristics-strong-mental-health
- https://declutterthemind.com/blog/how-to-stop-obsessing-over-someone/
- https://dictionary.cambridge.org/thesaurus/articles/to-move-from-a-lower-position-to-a-higher-position
- https://www.choosingtherapy.com/how-to-stop-loving-someone/
- https://www.menshealth.com/sex-women/a37387805/how-to-heal-broken-heart/
- https://www.thehumancapitalhub.com/articles/why-do-high-performers-fail-to-get-promoted
- https://www.iberdrola.com/talent/personal-development-tips
- https://moderntherapy.online/blog-2/2018/8/14/10-ways-to-become-more-mature-responsible
- https://www.uwindsor.ca/humanresources/sites/uwindsor.ca.humanresources/files/3_keys_information_sheets.pdf
- https://www.healthline.com/health/how-to-let-go
- https://www.monster.com/career-advice/article/get-promoted-fast-with-these-6-simple-steps
- https://www.everydayhealth.com/emotional-health/10-steps-moving-on/
- https://www.cde.ca.gov/sp/cd/re/caqdevelopment.asp
- https://notesbythalia.com/glossary-wellness-terms-and-definitions/
- https://integrisok.com/resources/on-your-health/2022/september/11-ways-to-feel-better-every-day
- https://www.themuse.com/advice/5-signs-that-youre-ready-to-be-a-manager
- https://www.mollearn.com/about/news/what-can-you-do-get-ahead-your-career/
- https://www.masterclass.com/articles/how-to-ask-for-a-promotion
- https://www.topresume.com/career-advice/best-tips-to-ask-internal-transfer
- https://www.betterup.com/blog/no-promotion-after-5-years/
- https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/parenting/parenting-articles/what-children-need/
- https://www.businessinsider.com/how-your-education-shaped-you-so-you-never-get-promoted-2021-12
- https://www.verywellmind.com/physical-pain-and-emotional-pain-22421
- https://www.hotels.com/go/germany/best-things-to-do-hamburg
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/level-up-career
- https://www.rasmussen.edu/degrees/health-sciences/blog/healthy-lifestyle-quotes-to-inspire-you/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/career-stages
- https://www.businessnewsdaily.com/7012-millennial-job-hopping.html
- https://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150806151406.htm
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-nourishment/202003/growing-is-hard-do
- https://atriumhealth.org/dailydose/2017/10/24/the-6-core-principles-for-a-healthy-life
- https://www.heraldtimesonline.com/story/lifestyle/faith/2017/08/02/8-steps-to-stop-loving-someone-who-doesnt-love-you-once-and-for-all/46809631/
- https://kidshealth.org/en/teens/happy-life.html
- https://www.italki.com/en/post/question-458782
- https://hbr.org/2018/01/how-to-ask-for-a-promotion
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-get-first-promotion
- https://emotionallyhealthykids.com/how-to-raise-emotionally-healthy-kids/
- https://garfinkleexecutivecoaching.com/articles/advance-your-career/4-ways-to-get-ahead-in-your-company
- https://www.marriage.com/advice/relationship/ways-to-accept-a-breakup/
- https://hellogiggles.com/how-to-let-someone-down-easy/
- https://www.nebraskamed.com/primary-care/10-tips-to-keep-your-child-healthy-this-school-year
- https://www.lifehack.org/articles/communication/7-ways-let-the-past-and-live-happy-life.html
- https://www.yournewfoundation.com/8-keys-to-accepting-things-that-are-out-of-your-control/
- https://u.osu.edu/bauer.642/stages-of-growing-up/
- https://wearesololiving.com/living-alone-after-a-break-up/
- https://psychcentral.com/blog/how-to-let-go-of-the-past-and-hurt
- https://www.macmillandictionary.com/thesaurus-category/british/colleagues
- https://en.wiktionary.org/wiki/move_up
- https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/how-to-stop-thinking-about-someone.htm
- https://www.macmillandictionary.com/dictionary/british/grow-up
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/the-paradox-of-getting-over-someone-you-never-dated/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/job-promotion
- https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/9-signs-and-symptoms-of-poor-health/
- https://psychcentral.com/health/attachment-vs-love
- https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-tips-to-live-a-happier-life
- https://www.ccl.org/articles/leading-effectively-articles/complete-guide-to-self-promotion/
- https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/facts.html
- https://www.entrepreneur.com/leadership/how-to-muster-your-comeback-after-letting-people-down/271216
- https://drewadelman.com/life-transitions
- https://www.idiva.com/relationships-love/relationships/heres-why-staying-silent-after-a-break-up-is-the-ultimate-revenge/18002683
- https://taimi.com/blog/how-to-let-someone-down-easy-without-breaking-their-heart
- https://www.marriage.com/advice/relationship/how-to-accept-your-relationship-is-ending/
- https://www.personio.com/hr-lexicon/career-progression-framework/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-to-get-promoted-at-work
- https://therapytips.org/articles/what-makes-people-feel-fulfilled-in-their-lives
- https://www.macmillandictionary.com/thesaurus-category/british/general-words-used-to-describe-rank-and-status
- https://www.hamburg.com/residents/housing/11877964/renting-in-hamburg/
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/grow%20up
- https://www.parentingforbrain.com/happy-childhood/
- https://www.thetravellingtom.com/3-days-in-hamburg
- https://www.healthline.com/health/mental-health/anxiety-after-breakup
- https://www.glamour.com/story/how-long-should-it-take-to-get-over-my-ex
- https://www.themuse.com/advice/grow-your-career-without-becoming-a-manager
- https://www.airgram.io/blog/career-discussion-with-manager
- https://community.thriveglobal.com/5-reasons-why-you-keep-holding-on-to-someone-who-doesnt-love-yo/
- https://www.beaglestreet.com/revealed-happiest-moments-in-life/
- https://www.hrtechx.com/2020/10/29/13-warning-signs-your-current-job-doesnt-fit-you/
- https://www.simplegermany.com/what-is-a-good-salary-in-germany/
- https://abackpackersworld.com/is-hamburg-safe/
- https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/the-power-of-letting-go/
- https://abackpackersworld.com/how-many-days-in-hamburg/
- https://www.brides.com/how-to-get-over-someone-you-love-4587337
- https://www.brides.com/loving-someone-you-cant-have-4178363
- https://www.thelocal.de/20230117/how-much-do-you-have-to-make-to-be-considered-rich-in-germany
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201211/7-tips-raising-emotionally-healthy-child
- https://caringforkids.cps.ca/handouts/behavior-and-development/information_for_boys_about_puberty
- https://www.merriam-webster.com/thesaurus/health
- https://www.teladoc.com/health-talk/10-tips-for-a-healthier-happier-child/
- https://www.idiva.com/relationships-love/love-stories/moving-on-is-not-the-same-as-finding-someone-new/16071149
- https://www.tmnews.com/story/lifestyle/2018/01/18/10-proven-ways-to-make-a-guy-miss-you/117266316/
- https://www.who.int/campaigns/75-years-of-improving-public-health/key-messages
- https://www.oberlo.com/blog/how-to-change-your-life
- https://www.cranbrookschool.co.uk/staying-healthy-why-its-an-important-factor-in-your-life/
- https://www.womenshealthmag.com/relationships/a19926456/how-long-does-it-take-to-get-over-someone/
- https://www.betterhelp.com/advice/relations/help-i-cant-stop-thinking-about-someone/
- https://www.lifehack.org/articles/communication/10-reasons-why-growing-isnt-bad-you-think.html
- https://www.healthline.com/health/relationships/how-long-does-it-take-to-get-over-a-breakup
- https://www.healthline.com/health-news/how-long-to-get-in-shape
- https://www.ihire.com/resourcecenter/jobseeker/pages/ask-a-career-advisor-should-i-tell-my-employer-where-im-going-when-i-resign
- https://www.womenshealthmag.com/health/a40062747/how-to-make-yourself-cry/
- https://uk.indeed.com/career-advice/career-development/personal-growth
- https://www.simplilearn.com/climbing-corporate-ladder-advice-for-millennial-article
- https://www.professionalacademy.com/blogs/now-youre-a-boss-6-ways-to-maintain-a-good-relationship-with-colleagues-after-promotion/
- https://www.theinspirationedit.com/turning-the-tables-get-a-guy-to-chase-you-in-6-simple-steps/
- https://www.brides.com/how-to-know-when-a-relationship-is-over-4164309
- https://housinganywhere.com/Hamburg--Germany/cost-of-living-in-hamburg
- https://www.healthline.com/health/mental-health/emotional-attachment
- https://www.collinsdictionary.com/sentences/english/move-up
- https://blog.xcaret.com/en/10-things-that-make-children-happy/
- https://www.bookmundi.com/ng/great-germany-itineraries-how-many-days-to-spend
- https://www.themorning.lk/articles/1M2sZ7OTJpYTpo2AfdRp
- https://erudera.com/germany/top-highest-paying-jobs-in-germany/
- https://www.cooperaerobics.com/Health-Tips/Fitness-Files/Seven-Habits-of-a-Healthy-Person.aspx
- https://www.azftf.gov/WhoWeAre/Board/Documents/Program%20Committee/Health/January%2013,%202011%20Meeting%20-%20Health/07%20Child%20Health%20Definition%20Recommendation.pdf
- https://www.focusonthefamily.com/episodes/broadcast/what-your-kids-need-most-to-grow-up-well-part-1-of-2/
- http://abackpackersworld.com/is-hamburg-worth-visiting/
- https://perelson.com/how-to-convince-your-boss-that-youre-ready-for-a-promotion/
- https://www.cnbc.com/2018/08/30/time-your-next-promotion-with-these-7-job-hacks.html
- https://online.usc.edu/news/signs-you-should-quit-your-job-hr-experts/
- https://www.chubb.com/hk-en/chubblifebalance/happiness-is-key.html
- https://www.aetna.com/health-guide/ways-achieve-total-body-health.html
- https://jedfoundation.org/resource/the-painful-truth-about-breakups/
- https://www.dailygood.org/story/1196/what-makes-a-good-life-robert-waldinger/
- https://www.understood.org/en/articles/types-of-strengths-in-kids
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201406/coping-breakup-10-tips-men
- https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Guy-Who-Doesn%27t-Like-You
- https://www.linkedin.com/pulse/why-some-people-get-promoted-so-fast-riku-vuorenmaa
- https://psychcentral.com/health/small-but-significant-ways-to-grow-every-day
- https://uk.indeed.com/career-advice/career-development/passed-over-for-promotion-by-less-qualified
- https://familybuildersok.org/2021/11/eight-self-improvement-tips-to-get-your-life-back-on-track/
- https://declutterthemind.com/blog/how-to-let-things-go/
- https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/move-up
- https://www.topinterview.com/interview-advice/how-to-move-up-in-a-company-tips-to-help-you-advance-your-career
- https://www.fish4.co.uk/article/9-childhood-dream-jobs
- https://www.gaiam.com/blogs/discover/3-steps-to-letting-go
- https://www.balancedwellbeinghealthcare.com/five-main-factors-for-maintaining-good-health/
- https://www.scmp.com/yp/discover/your-voice/opinion/article/3071131/whats-best-thing-about-being-grown
- https://hellorelish.com/articles/power-of-silence-after-break-up.html
- https://www.themuse.com/advice/your-5step-plan-to-getting-a-promotion-without-having-to-ask-for-it
- https://childcare.gov/consumer-education/your-childs-health
- https://www.marriage.com/advice/relationship/does-silence-make-a-man-miss-you/
- https://www.michaelpage.co.uk/advice/career-advice/growing-your-career/how-work-your-way-career-ladder
- https://zety.com/blog/dream-jobs
- https://www.denverhealthmedicalplan.org/blog/science-says-these-five-things-will-make-you-happier
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/lift
- https://abackpackersworld.com/hamburg-vs-berlin/
- https://italiantripabroad.it/Blog/berlin-vs-hamburg/
- https://www.vinmec.com/en/news/health-news/general-health-check/18-secrets-to-a-longer-life/
- https://thoughtcatalog.com/dinnie-lim/2013/08/5-things-you-learn-as-you-grow-older/
- https://www.goodreads.com/quotes/1247934-a-long-healthy-and-happy-life-is-the-result-of
- https://empoweredparents.co/emotional-needs-of-a-child/
- https://www.goodreads.com/quotes/tag/key-to-life
- https://www.health.ny.gov/prevention/nutrition/resources/obparnts.htm
- https://www.dictionary.com/browse/move--up
- https://italiantripabroad.it/Blog/reasons-visit-hamburg/
- https://housinganywhere.com/Germany/average-salaries-in-germany-2021
- https://aldohappy.com/how-to-be-happy-after-a-breakup
- https://www.healthline.com/health/how-to-stop-thinking-about-someone
- https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/how-to-be-happier/
- https://www.health.harvard.edu/blog/living-to-100-and-beyond-the-right-genes-plus-a-healthy-lifestyle-201201114092
- https://www.themuse.com/advice/are-you-willing-to-relocate-interview-question-answer-example
- https://www.healthline.com/health/how-to-be-a-better-person
- https://www.healthline.com/health/how-to-stop-loving-someone
- https://assets.ctfassets.net/qnesrjodfi80/7vTNskgF44UGiseKeSikAq/5aa914f621d3c1be8f3ecfb43a107b78/marmer-forgiveness-transcript.pdf
- https://www.themuse.com/advice/13-ways-to-show-your-boss-youre-ready-for-the-big-promotion
- https://www.insider.com/signs-someone-doesnt-want-a-relationship-2018-11
- https://careersherpa.net/how-to-ask-for-a-promotion/
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/full-grown
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/transition-to-management
- https://www.nasa.gov/pdf/162514main_Human_Needs.pdf
- https://www.mass.gov/info-details/mass-in-motion-kids-5-ways-to-grow-healthy
- https://www.simpleenglishvideos.com/use-grow-phrasal-verb-grow-up/
- https://www.paymoapp.com/blog/professional-growth/
- https://www.indeed.com/career-advice/career-development/how-long-should-you-stay-at-a-job
- https://www.investopedia.com/articles/pf/08/make-money-in-business.asp
- https://www.healthline.com/nutrition/13-habits-linked-to-a-long-life
- https://www.linkedin.com/pulse/risk-5-new-managers-early-late-career-melissa-janis
- https://www.tikvahlake.com/blog/5-ways-to-move-on-from-an-ex-you-still-love/
- https://www.normanregional.com/blog/the-health-benefits-of-a-happy-childhood
- https://fsph.iupui.edu/doc/10-Tips-Healthy-Lifestyle.pdf
- https://www.indeed.com/career-advice/starting-new-job/relocation-resignation-letter
- https://www.nyp.org/acn/community-programs/chalk/10-healthy-habits
- https://italiantripabroad.it/Blog/things-to-do-in-hamburg-in-2-days/